Oui ca n'equivaut pas au sport en salle ou exterieur mais c'est deja mieux que rien! et je pense que c'est positif pour des gens qui n'ont pas le temps, l'argent, ou qui ont la phobie de se retrouver dans les salles de sport. Apres cela depends de comment on fait les exo je pense! comme les abdos onpeut en faire et pourtt les faire "dans le vent"